Alligeの基本メニューは

リンパ経絡マッサージ

経絡とはツボとツボとを結ぶ道で

経絡マッサージは、体内の”気””血””水”の流れを整え

免疫力を高める効果があります

今日は、簡単に自宅で押せる女性に嬉しいツボを

ご紹介したいと思います

まずは、美肌のツボ

エイジングケアに効果的なツボ

迎香（げいこう）

ツボの場所

小鼻の両脇にある少しへこんだくぼみ

ツボの押し方

人差し指の腹を使って、やや上の方向に押しましょう

ニキビに効果的なツボ

完骨（かんこつ）

ツボの場所

耳の後ろの出っ張った骨（乳様突起）を下方向にたどっていき

斜め下辺りのくぼみ

ツボの押し方

親指を完骨にあて、そのほかの指で頭をくるむようにして

息を吐きながら、親指で完骨を押し上げましょう

続いて、便秘のツボ

合谷（ごうこく）

ツボの場所

親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側

ツボの押し方
反対側の手の親指と人差し指で、はさんでもみましょう

天枢（てんすう）

ツボの場所

おへそから指幅3本分外側の場所

ツボの押し方

左右同時に、人差し指・中指・薬指を揃えて、お腹が軽くへこむ程度に押しましょう

大巨（だいこ）

ツボの場所

天枢から指幅3本分下側の場所

ツボの押し方

両手を腰骨に置いて、親指で左右のツボを同時に押しましょう

ツボを全部覚えるのは大変なので

ご自身の気になる症状のツボだけ覚えておくといいですね

ツボの押し方は、リラックスして息を吐きながら

痛い気持ちいいくらいの力で押しましょう

妊娠中の方や、体調がすぐれない方は

専門家に相談しましょう

他のツボも紹介します

つづく・・・・

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