GW最終日いかがお過ごしでしょうか

今日は、メタボリックシンドロームについて

メタボリックシンドロームとは、

内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうち

いずれか2つ以上をあわせもった状態のことです

基準はこうです

まず、おへその高さの腹囲が女性90cm以上、

男性85cm以上の方が対象となります

更に、下記の3つの項目で2つ以上当てはまる場合が

メタボリックシンドロームとなります

1．中性脂肪150mg/dl以上、

　　ＨＤＬコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方

2．血圧が上で130mmHg以上、

　 下で85mmHg以上のいずれかまたは両方

3．空腹時血糖が110mg/dl以上

メタボリックシンドロームは

生活習慣病だけではなく、命に係わる病気を発症する確率も

高くするので早めに改善をしましょう

改善するには、

バランスのよい食事を心がけ食べ過ぎないこと

有酸素運動を中心に運動を習慣にすること

改善されてからも予防が必要になってきますので

上記を習慣にできるといいですね

Alligeでおすすめしているのは

楽して痩せちゃう優れたものの美容機器

強力EMS『AC　BODY』

（メニューでは、エイジレスボディメイングコースです）

通常のEMSとの違って、

もともと、メタボリックシンドロームによる内臓脂肪を

解消するための機器なんです

もちろんメタボリックシンドロームの方だけではなく、

ボディラインを綺麗にしたい方にも超おすすめ

強力EMS終了後は

軽い脱力感があるくらい本当に効きます

私自身も、太ももとくびれが気になるので

ボディメイキング中です( ´艸｀)

自分の力ではなかなか鍛えられないインナーマッスルを

鍛えてくれるので綺麗なボディラインになりますよ～

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