昨日、主治医が見つかる診療所という

TV東京の番組ではゆがみの特集をしていました

その中で、ご自宅でできるゆがみチェック法を

紹介していていました

見逃した方はぜひ、ゆがみチェックしてみてくださいね

とても簡単です

【やり方】

頭、背中、腰、カカトを壁にしっかりつけたまま、

左右の足をそれぞれ真っ直ぐ上げます

どちらかの足が上げづらい場合、体がゆがんでいる可能性があります
中には、片方は全く上がらなかったり

どちらかの足を上げるときには身体が壁から離れてしまったり

する方もいるようです

体を壁に固定することによって

普段体をゆがめて使っている人は、足を上げる事ができづらい

つまり、身体がゆがんでいる人は、足があげづらいということになります

また、骨格を支えるインナーマッスルが、

弱くて使えていないのも原因と考えられます

以前にもブログに書いてきましたが

ゆがみは体調不良や内臓機能の低下

生理不順なども引き起こす原因になります

いつまでも若々しくいる為に

日々、姿勢に気を付けて過ごし

運動することでインナーマッスルを鍛えましょう

Alligeでは、

美容矯正とEMSの施術が受けられます

姿勢を矯正して、EMSでインナーマッスルを鍛える

バランス美人になりたい方はぜひご相談ください

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