加齢臭は男性だけのものではないです

女性でも早くて30代から始まります

美容や健康だけではなく

素敵な香りのする女性になりたいものです

加齢臭→華麗臭

そもそも加齢臭の原因はなんでしょうか

加齢臭の主な原因物質「ノネナール」は４０代以降になると増加します

男女ともに４０代以降になると皮脂腺の中の脂質が活性酸素によって

酸化されてできる過酸化脂質が出来やすくなります

また皮脂腺から若い頃には出なかった脂肪酸が分泌され、

この２つが反応することでノネナールは発生します
これが臭いとなって現れます

皮脂腺は全身にありますが、

特に頭、額から鼻にかけて、

胸、ワキ、耳の後ろから首筋、背中にかけて多く存在します

対策はこちら

①バランスのとれた食事

動物性の脂質（魚を除く）を過度に摂取すると

ノネナールの量が増えます

抗酸化作用を持つポリフェノールを含む食材や

ビタミンC・E、食物繊維を多く含む食材がお勧めです

②運動で発汗する

老廃物や毒素を流すためにも汗を出すようにしましょう

ストレス解消にもなるでしょう

③入浴の仕方

頭皮や体の洗いすぎは必要な皮脂までもとってしまい

逆効果になります

シャンプーはしっかりとすすぎ、地肌はしっかり乾かしましょう

④リンパマッサージ

老廃物や毒素をしっかり流し

リンパの流れをよくすることで

ノネナールの発生を抑制する働きがあります

⑤ストレスを溜めない

女性ホルモンの働きがか大きく起因しているので

ストレスを大きく感じるとホルモンバランスを崩すので

気をつけましょう

加齢臭の気にしすぎもストレスです