すると月経が不規則になり、

卵巣機能が完全に停止し、

閉経する前後45歳～55歳くらいまでの約10年が

更年期となります

その間、ホルモン量の変化に身体が慣れず、

さまざまな不快な症状がでることが

更年期障害です

個人差はありますが

誰もが迎える時期

症状を和らげるには

食生活、睡眠、ストレスを溜めないことが

重要な様です

更年期障害は年齢に限ったことだけではなく

最近では若年性更年期障害もあります

20代、30代女性も更年期障害になるんです

過度なストレスや食生活の乱れ、

不十分な睡眠、過度なダイエット・・・

気づかずにほおっておくと

思わぬ病気や不妊の原因となります

若いうちから気を付けて

ホルモンバランスを気にかけましょう

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