朝食は何を食べますかぁ

私はきちんと食べる派です

その中で必ず毎朝食べるものがあります

それは果物

朝の果物は金

とは海外のことわざです

朝の果物は金、昼の果物は銀、夜の果物は銅

と続きます

なぜ朝の果物は金なのか

理由の一つには

フルーツ酵素が関係しています

私たちの体には酵素があり、酵素は食事を消化吸収し

排泄や老廃物の排出をサポートします

特に、朝は前日に食べたカスを排泄しようと体が働いていて

果物はその排泄作業をサポートする食べ物なのです

また、体内の酵素は年齢とともに減少していきます

酵素には体のサビを除去する働きもあるので

果物を積極的に食べることで体の中から老化を防ぎます

その他にも、

果糖が多く含まれるので脳のエネルギーにもなります

ただ、果糖が高いので夜食べるのは注意

太りたくない方は夜は避けましょう