リンパとは体全体に張り巡らされ、老廃物やウイルス、

余分な水分を運搬します

運搬されたものは、リンパ節と呼ばれるフィルターで浄化し

体外へ排毒していきます

→主に尿・便・汗になって体外へ

いわば

リンパ＝下水道的存在

この下水の流れが滞ることで

余計な水分や老廃物、毒素が体内に蓄積され

免疫機能や栄養素の取り込みが正しく行われなくなり

むくみやセルライトを蓄積してしまします

なぜ、リンパの流れが悪くなるのか

運動不足

リンパを動かす原動力の筋肉！この筋肉の動きがないと

リンパは流れが悪くなります。

立ちっぱなし、座りっぱなしだと足がむくんだりするのは、

これが原因ですね。

冷え

血液循環が悪くなると、リンパの流れも滞りがちです。

ストレス

自律神経に影響を与え、

筋肉を緊張させてリンパの流れを悪くします。

近代のストレス社会において未病の方が増えているのはこのためですね。

ストレス過多→リンパの流れ悪し→未病

リンパの滞りは、健康と美容に大きな影響を与えるので

日々の生活の中で気をつけましょ

【ポイント】

適度な運動で筋力UP＆動かす

冷やさない（お風呂つかりましょう。温かい飲み物を。）

ストレスを溜めない（これ難しい）

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