最近油ものを食べるとすぐ胃がもたれる・・・
というお話をよく聞きます(>_<)

胃もたれ、胃のむかつきは
胃の老化によって起こるのです！

加齢により胃液の分泌量が減少し、蠕動運動も弱ってきます
胃液の分泌量が減少することで、胃の中で食べ物を上手に消化できなくなるんですね

また、長い時間胃の中に食べ物が入っている状況になることで、
細菌が繁殖したり、未消化のまま腸へ送り出されたりすると
消化吸収の効率が悪くなります
若い頃には平気だった飲みすぎ、食べすぎ、ストレスなどの変化に対応できなくなり、
胃もたれをはじめとする様々な胃の不快感を繰り返し感じるようになります

このようなことが胃潰瘍や胃炎などの原因にもなるのです

胃の老化を予防するには、
よく噛んで食べること！！

歯を使いよく噛んで食事することで、
唾液を多く分泌し、胃の働きをアシストし胃の老化を予防することができます

唾液には、糖を分解する酵素のアミラーゼと、
脂肪を分解する酵素のリパーゼを含んでいるため、よく噛んで唾液と混ぜることで
胃の老化予防となるのです

よく噛んで食べることは、アンチエイジングなんですね☆

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