この周期の内

ボディメイキングやダイエットに向いているのは

卵胞期です

生理終了後から排卵日にかけては

卵胞ホルモンという女性ホルモンが

卵巣から徐々に分泌され、

新陳代謝がよくなり、むくみもおさまります

結果も出やすいので

この時期のエステはお勧めです

逆に向いていないのは、

排卵日以降の黄体前後期です

水分を溜めこんだり

便秘がちになったり・・・

この時期のボディメイキングやダイエットは

結果ができにくく

体重が増えることもあります

この時期は、

そういう時期なんだと思って

焦らずに生理が終わるのを待ちましょう

この時期のエステは、

むくみを緩和するものやヒートマットで

身体を温めるものなど選ぶと

リラックスできそうですね

自分の体の周期を知ると

いいことがありそうです