セルライトの正体は

皮下脂肪同士の付着と
脂肪細胞に老廃物が付着して固まったもの

大きくなると皮膚の表面がデコボコになり
血行不良や冷え、むくみの原因にもなります

このセルライト自然に消えることはありません
また、痩せている人でもセルライトはあります

どうやって予防していくのか

適度な有酸素運動をする
やはり運動は欠かせません
代謝を上げるために有酸素運動をしましょう
ジョギング、ウォーキング、エアロビクスなどなど

お風呂に浸かる
シャワーですまさず、湯船につかって
体を冷やさないようにしましょう

マッサージをする
特にセルライトが気になる部分を中心に

自分で行うときは、力任せに行うと細胞を傷つけてしまう

場合があるので痛い気持ちいいくらいの感じで
マッサージクリームや、オイルなどは必ず使用
乾いた状態で行うと色素沈着して
お肌がくすんでしまいます

どれもやる時間がないーーーー
面倒だーーーー

という方は、お風呂上りやお休み前に
セルライトが気になる部分をストレッチ
これだけで予防になります

ストレッチだけでも頑張りましょう