人にはそれぞれ癖があります
ついついやってしまうこと・・・

脚を組む！！！！！
（あるある！）

私も組み始めたきっかけは、
「なんかカッコイイー❤大人っぽい❤」でした

よく、脚を組むと骨盤や身体ゆがむと言いますが

これは、逆ですね！！
ゆがんでいるから組みたくなってしまうのです(>_<)
身体が無意識にバランスを取ろうとして組んでしまうのです
組むことで、ゆがみを助長してしまいます

無意識に脚を組んでしまう！という方は注意です

明日から新年初めての出勤ー！！
という方も多いと思いますので、
今年からは脚組を止めてみてはいかがでしょうか？

脚組を止めると健康美メリット大です！
骨盤の歪みは、冷え・肩こり・腰痛・便秘・むくみ・新陳代謝の低下・ボディラインの崩れ・姿勢の悪化を
おこし、下半身太りにつながります

また、正しい座り方を意識するので、筋肉強化や猫背改善などの効果も！
正しい姿勢と筋肉強化で骨盤のゆがみも改善されていきます

では、脚を組まない為に明日から正しく座りましょう

①椅子に深く座る♪
②ひざを曲げる角度は90度♪
③腰を立てることを意識する♪

はい！！これだけ！
慣れるまではきついですが、
美しいボディラインが造られ、腰痛なども改善されるので頑張りましょう(*^^)v

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